El miedo al insomnio

¡Hola chic@s!

¿Habéis oído hablar o padecéis insomnio? El insomnio es la falta o dificultad para conciliar el sueño, lo cual hace que la persona que sufre insomnio, en muchas ocasiones, se vaya a la cama dándole vueltas a si esta noche podrá o no dormir, poniéndose nerviosa... A esto se le llama miedo al insomnio, y en FarmaContigo hoy os vamos a hablar sobre él.

Este miedo hace que la persona que lo sufre duerma muy poco o nada cada noche, por lo que su salud puede verse resentida por este trastorno.

Por ello, es importante saber qué es exactamente éste miedo y cómo puede controlarse de la mejor manera para que deje de interferir en nuestra vida diaria.

El miedo al insomnio o a no poder dormir es un tipo de ansiedad que se manifiesta durante las noches manteniendo a quien lo padece en un continuo estado de vigía.

Este estado se desarrolla durante la primera fase del sueño, en la cual nuestro cerebro genera melatonina, haciendo que nos quedemos profundamente dormidos. Sin embargo, éste miedo crea un estado de ansiedad que impide la generación de esta sustancia, por lo que la persona tiene problemas para alcanzar el sueño y, si consigue dormir, tiene problemas para mantenerse en un sueño profundo durante toda la noche.

Este miedo a no poder dormir se crea por un estado de ansiedad que aparece cuando pensamos en acontecimientos o cosas importantes que tenemos que hacer, pensando demasiado en ellas, lo cual nos impide relajarnos para poder dormir.

Este problema psicológico se retroalimenta al no poder dormir, creando cada vez más ansiedad, por ejemplo: "Mañana tengo un montón de cosas por hacer... ¿Aprobaré el examen?.. ¿Conseguiré descansar para estar perfecto para mañana?.." 

Todas estas preguntas generan ansiedad y nos impiden dormir, lo cual hace que nos agobiemos más pensando en que encima, no podemos dormir...

Para evitarlo, debemos intentar llegar a la hora de dormir cansados, practicar deporte o realizar actividades que nos ayuden a desear llegar a la cama. También es importante controlar la ansiedad mediante técnicas de relajación.

Piel perfecta con Atashi

¡Hola chic@s!

Esta semana queremos hablaros sobre la gama de productos Atashi, los cuales te ayudarán a conseguir la piel que siempre has soñado.

¿Quieres conocerlos? ¡No te pierdas nuestro blog!

De los climas glaciares nació Atashi Cellular Perfection Skin Sublime. Ya sabemos que parece un nombre de una película o una novela, pero estamos hablando de lo último de Atashi, de los Laboratorios Phergal.

Esta gama de cuidado regenerador celular actúa en las capas más profundas de nuestra piel, combatiendo eficazmente la pérdida de firmeza, el descolgamiento, la elasticidad y la luminosidad.

Sus productos cosméticos han sido creados para la mujer del siglo XXI, la cual busca soluciones eficaces frente al envejecimiento de la piel.

Todos los tratamientos que componen la gama Atashi Cellular Perfection Skin Sublime han sido elaborados con células nativas de Edelweiss y extracto de Magnolia. Sus productos se caracterizan por tener texturas muy frescas, aterciopeladas y con un suave y exquisito aroma a Oranger de Provence y Magnolias del Himalaya.

Esta gama de productos está dirigida a las pieles sensibles con más de 40 años o a las pieles jóvenes con signos prematuros de envejecimiento, ya que cuentan con un potente e innovador efecto calmante que atenúa los síntomas de las pieles sensibles.

Los beneficios de la nueva gama Atashi para nuestra piel son innumerables. Neutraliza la inflamación, regenera, combate las manchas, la flacidez, la pérdida de firmeza y calma y reduce la fatiga y el estrés.

Para encontrar el producto adecuado para nuestra piel, primero debemos identificar los síntomas que queremos tratar como la deshidratación, arrugas, estrés, imperfecciones, patas de gallo, bolsas y ojeras...

En nuestra farmacia encontrarás todos los productos de esta innovadora y única gama de Atashi.

El Cáncer de Colon

¡Hola a tod@s!

En FarmaContigo sabemos que hoy se celebra el Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Colon, y por ello hemos decidido dedicar nuestro blog de esta semana a explicaros en qué consiste y qué medidas podríamos tomar para prevenir este problema.

Todos sabemos que existen una gran variedad de tipos de cáncer, y éste en concreto es uno de los más comunes y fáciles de diagnosticar, pero si no se detecta a tiempo puede causar serios problemas de salud e incluso la muerte.

Este cáncer se desarrolla debido a que la mucosa del colon contenida en un pólipo evoluciona de forma errónea convirtiéndose en un tumor maligno. Esto suele suceder en la porción intermedia y más larga del intestino del grueso, una zona cercana al ano.

Si se detecta precozmente puede curarse ya que es un cáncer que tarde bastante en desarrollarse, por ello puede tratarse de forma muy efectiva.

Para hacernos una idea del grupo de personas más propensas a sufrir este problema, suelen ser la mayoría hombres entre los 65 y 75 años, aunque pueden haber casos a otras edades y en mujeres. Las dietas ricas en grasa y pobres en fibra son las más perjudicales ya que con mayor frecuencia son las seguidas por los afectados, además de la obesidad. Por otro lado la herencia juega un papel muy importante ya que en muchos casos se observa que hay antecedentes familiares de este problema.

¿Y qué síntomas pueden aparecer?

Lo más frecuente es encontrar sangre en las heces, aunque pueden aparecer también síntomas de diarrea, estreñimiento o severos cambios en el ritmo intestinal. Las heces también pueden comenzar a ser más estrechas ya que el intestino se estrecha y en muchos casos existe la sensación de que la evacuación está incompleta.

Otro de los síntomas pueden ser las molestias y dolores abdominales ya que el tumor podría obstruir en parte el tubo intestinal y provocarlos.

Para prevenir este problema lo mejor es mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio y someterse a controles con cierta regularidad para ayudar a su detección precoz.

Presume de una piel más joven gracias a Ophycée de Galénic

¡Hola chic@s!

Con el paso del tiempo, nuestra piel comienza a presentar los primeros signos del envejecimiento: la piel pierde firmeza, elasticidad y las arrugas de expresión comienzan a aparecer en nuestro cutis...

Por ello es muy importante comenzar a cuidar nuestra piel cuanto antes para prevenir de ésta forma el envejecimiento prematuro. Y para ayudarnos a cuidarla, Galénic nos presenta su nueva gama de productos Ophycée, una nueva línea de cosmética antiedad perfecta para todas aquellas pieles que quieran retrasar el envejecimiento.

¿Quieres saber más acerca de ésta nueva gama? ¡No te pierdas nuestro blog de FarmaContigo!

La nueva y completa gama de productos antiarrugas Ophycée corrige los signos de la edad convirtiendo tu piel para que ésta vuelva a ser joven y lisa, en poco tiempo.

Su fórmula exclusiva formulada a base de algas azules, un ingrediente natural altamente eficaz para combatir las arrugas, convierte la gama Ophycée de Galénic en tu mejor aliado antiedad.

Esta gama está especialmente indicada para aquellas pieles maduras que quieran rejuvenecer el rostro.

Uno de sus productos estrella es la Crema Correctora Antiarrugas, disponible para pieles secas y para pieles grasas.

Otro de los productos más buscado de la línea Ophycée es el Sérum Corrector y el Corrector de Piel Perfecta.

El sérum se puede aplicar tanto por la mañana como por la noche antes de aplicar nuestra crema hidratante de siempre. 

Por otro lado, el Corrector Piel Perfecta consigue revitalizar la piel y actúa directamente sobre las arrugas, disimulándolas y afinándolas, ejerciendo un efecto photoshop increíble que borra las arrugas y deja una piel radiante y totalmente rejuvenecida.

Gracias a Ophycée de Galénic presumirás de una piel mucho más radiante y mucho más joven gracias a sus algas azules, un ingrediente totalmente natural y muy beneficioso para nuestra piel.

¿A qué esperas para convertirte en una verdadera fan de Ophycée de Galénic? 

¿Conoces el antiedad de alta definición?

¡Hola a tod@s!

Hoy en FarmaContigo queremos hablaros sobre una nueva y poderosa línea de tratamiento antiedad que retrasa el envejecimiento de las células de la piel, reduce las arrugas más profundas y difumina las líneas de expresión, aportando a la piel un inmediato efecto lifting...

Hablamos de HD Sistema Antiedad Alta Definición.

¿Queréis saber más acerca de ésta maravillosa línea que está al alcance de todos? ¡No os perdáis nuestro blog!

La línea HD Sistema Antiedad de Alta Definición es una gran gama de productos que no tienen nada que envidiar al resto de las cremas de tratamiento de alta gama... Cuentan con el mismo poder y componentes que las cremas de alta gama pero ¡están al alcance de todos los bolsillos!

En su composición, podemos encontrar ingredientes y componentes de última generación utilizados en las mejores marcas:

-Vitasource retrasa el envejecimiento de las células de la piel, permitiéndoles recuperar las características que las células tenían cuando la piel era mucho más joven.

Además, aumenta la elasticidad y la firmeza de la piel, haciendo que esta se vea y se sienta mucho más joven.

-Liftonin Xpress es un activo que causa efecto lifting en la piel, reduciendo las líneas de expresión y hasta las arrugas más profundas.

Este activo se obtiene a través de una alga roja, la cual ha desarrollado un mecanismo de defensa para sobrevivir en altas condiciones de estrés, por lo que este activo forma en la piel una especie de red tridimensional que mejora el relieve cutáneo, ejerciendo un efecto lifting, reduciendo las líneas de expresión y las arrugas.

¿Cuáles son los productos que forman esta línea?

1. La Crema Lifting Revitalizadora es una crema enriquecida y diseñada para tratar todas las necesidades de la piel, dejando una textura aterciopelada.

Entre sus componentes encontramos el famoso y poderoso ácido hialurónico, el cual está incluido en todos los tratamientos antiedad de última generación; Vitamina E, un gran antioxidante para la piel; Aceite de Argán para nutrir y reparar la piel y Ceramidas exactamente iguales que las de nuestra piel, para mejorar la función barrera de ésta, hidratarla y reducir la pérdida de agua.

2. El Sérum Activador de Juventud es un fluido acuoso que cuenta con una acción global antiedad en el rostro y una agradable sensación de frescor en la piel.

Contiene algas ricas en aminoácidos y péptidos con una composición parecida a la del colágeno por lo que mejora la firmeza y elasticidad de la piel mientras unifica el tono, reduciendo las zonas oscuras y las rojeces.

3. El Contorno de Ojos es una crema que cuenta con una acción global antiedad diseñada específicamente para el contorno de ojos de las pieles más maduras para tratar eficazmente la pérdida de firmeza, arrugas, bolsas y ojeras.

Es perfecta ¿verdad? Y como siempre, ya sabéis que podéis encontrarla ¡en nuestra farmacia! para poder tratar todas las necesidades de vuestra piel.

Consejos para depurar el sistema linfático

¡Hola chic@s!
Esta semana, en FarmaContigo, queremos hablaros sobre cómo drenar el sistema linfático y explicaros cómo funciona.

El sistema linfático tiene como principal objetivo limpiar nuestro organismo para que éste se mantenga libre de virus y toxinas que puedan enfermarnos o debilitarnos.
Se trata de una compleja estructura formada por nódulos y vasos linfáticos y órganos capaces de combatir infecciones, pero en algunas ocasiones, éste se intoxica y es cuando nosotros debemos ayudarle a depurarse...
Los dolores articulares, los resfriados, las gripes, sentirnos débiles o sufrir cambios de peso pueden llegar a ser claros síntomas de que sufrimos algún problema en nuestro sistema linfático.

Seguramente os sorprenda saber que el 80% de nuestro sistema linfático se encuentra distribuido a lo largo de los intestinos, por lo que en esa zona se centra actividad inmunológica y la frase "somos lo que comemos" cobra sentido.
Por ello es muy importante cuidar lo que comemos y cambiar nuestros hábitos de vida.

1. Anda.
Existen varias maneras de cuidar nuestros sistema linfático si éste está congestionado.
El sistema linfático se centra, ante todo, en la actividad y la contracción de nuestros músculos para bombear el líquido linfático por todo nuestro cuerpo. Así que ¿qué hay mejor que andar? No hay mejor ejercicio que andar para reactivar el sistema linfático.

2. El agua.
Es muy importante beber mucha agua, como sabéis, al menos 2 litros al día, ya que, además de mantenernos hidratados, la deshidratación es una de las causas más importantes de un sistema linfático lento.

Al beber agua, también limpiamos nuestros riñones, hígado y colon, eliminamos las toxinas y aligeramos el trabajo de nuestro sistema linfático.

3. Cuida tu alimentación.
Puede que este dato ya lo conozcáis de sobra, pero vamos a repetirlo que nunca viene mal...
Debemos cuidar lo que comemos, evitar la comida rápida e industrial, el exceso de sal y azúcar, las carnes rojas... Todos estos alimentos hacen que nuestro organismo se llene de toxinas, lo cual a largo plazo hace que nuestro sistema linfático trabaje mal.

¡Sigue estos consejos y tu sistema linfático funcionará mejor!

Beneficios y usos de la almohadilla eléctrica

¡Hola chic@s!

En nuestro blog de esta semana queremos hablaros sobre las almohadillas eléctricas, sus beneficios y sus usos, para que podáis beneficiaros de todos los beneficios que ofrece a nuestro cuerpo.

La almohadilla eléctrica tiene dos específicos objetivos: calentar y tonificar. Pero también puede utilizarse, simplemente, para danos calor en los fríos días de invierno...

Principalmente, si quieres conseguir aprovechar al máximo la almohadilla eléctrica, lo mejor es que la apliques directamente sobre tu cuerpo, a no ser que la temperatura sea demasiado alta o la uses durante mucho tiempo.

Se considera que es seguro utilizar la almohadilla directamente sobre la parte de tu cuerpo en la que la necesites, ya que su calor consigue aliviar el dolor y disminuir la inflamación.

También es importante saber cuánto tiempo puedes tenerla puesta. Se recomienda utilizarla en intervalos de 15 minutos, encendiéndola y apagándola. Así, el calor se mantendrá lo suficientemente tibio para que consiga su efecto.

Generalmente se cree que utilizar la almohadilla eléctrica durante mucho tiempo y a temperatura alta, pero no es recomendable. Utilizarla durante mucho tiempo puede causar quemaduras en la piel, por lo que se debe tener cuidado.

En Famacontigo encontrarás la Almohadilla Eléctrica Maxlook. 

Dispone de 3 temperaturas y un termostato de seguridad. Su funda es lavable y el tejido es de suaves microfibras, por lo que tiene una gran resistencia a la suciedad. Se adapta perfectamente al contorno del cuerpo.