¡Hola chic@s!
Ayer se celebró el Día Mundial Sin Tabaco, una campaña destinada a informar y concienciar a la población sobre los efectos perjudiciales que tiene para nuestra salud este mal hábito con el fin de que cada vez seamos más los que decidimos dejarlo.
¿Sabes que cuando llevas solo 20 minutos sin fumar ya se normaliza tu tensión arterial? ¡Pues imagina lo que puede pasar en un año!
Por desgracia, todavía un 30% de la población española es fumadora, pero por suerte son muchas las personas que están intentando dejar del tabaco.
Todos conocemos los principales beneficios de dejar de fumar como que se alarga la esperanza de vida, que se reduce el riesgo de aparición de algunos cánceres, etc... Pero es que la lista de beneficios es mucho más larga y algunos de ellos se notan ¡casi al instante!
¿Qué pasa si dejamos de suministrarle nicotina al organismo?
Depende. Si empezaste a fumar muy joven y no lo has dejado hasta los 40 puede que muchos de los daños sean ya irreparables...
Por ello es tan importante concienciar a los jóvenes de los graves daños que el tabaco produce en el organismo.
Circulación
Uno de los beneficios y mejoras que antes notamos cuando dejamos de fumar es en nuestra circulación sanguínea.
Cuando llevas solo un par de horas sin fumar tu frecuencia cardíaca y tu presión sanguínea se relajan.
Respiración
Después de las primeras 12 horas sin fumar los niveles de monóxido de carbono de nuestros pulmones son iguales a los de una persona que no fuma.
Tras 3 meses sin fumar notarás que tienes mayor capacidad pulmonar y después de 9 meses las toses o esa sensación de ahogamiento al subir las escaleras desaparecerán.
El gusto y el olfato
Cuando fumamos nuestro gusto y nuestro olfato se merman, pero después de un par de semanas sin fumar volverás a experimentar esos sabores y olores como antes.
Se disminuye el riesgo de cáncer
Este es el principal motivo por el que las personas dejan de fumar y con razón.
Cuando pasan 5 años desde tu último cigarro las probabilidades de que se desarrolle cáncer de boca, esófago, garganta, cérvis o vejiga disminuyen.
Tras 10 años el de laringe, pulmón y páncreas también disminuye.
¿Te sumas a una vida más larga y libre de tabaco?
No hay comentarios:
Publicar un comentario