viernes, 28 de julio de 2017

¡Adiós migrañas!



¡Hola chic@s!

¿Cuántas veces habéis sentido ese insoportable dolor de cabeza que no se calma con nada? Si... Nos referimos a las migrañas y su intenso dolor.
Estas crisis afectan a nada más y nada menos que 3,5 millones de personas en España y, de todas ellas, cerca de la mitad son crónicas, es decir, duran más de 15 días al mes.

Las migrañas son una de las enfermedades más molestas que existen ya que, cuando la crisis aparece, nos impide hacer prácticamente todo. Por desgracia, su tratamiento se limita a tratarlas como una cefalea, lo cual hace que no siempre sea efectivo...
¡Hasta ahora!

No hace mucho, un estudio puso sobre la mesa una solución que nadie esperaba y que es tan efectiva como la medicina. ¿La diferencia? ¡No tiene efectos secundarios!

Normalmente, el dolor causado por la migraña afecta a uno de los lados de la cabeza, aunque en algunos casos, afecta a ambos. Además, 9 de cada 10 personas también sufren náuseas y vómitos provocados por estas crisis...

Hasta ahora (recalcando el "hasta ahora") el tratamiento más común para aliviar los síntomas de las migrañas son los triptanos. Éstos actúan sobre los vasos sanguíneos reduciendo la inflamación de los nervios y reduciendo el malestar.

¡La insuflación modulada de aire en el conducto auditivo externo a resultado ser un gran descubrimiento para cortar las migrañas!
Esta innovadora técnica consiste en soplar durante 20 minutos en el oído mediante un otoscopio neumático (ese conito que el médico utiliza para mirar en nuestros oídos). Gracias a él, el aire entra en el tímpano, el cual está comunicado con el nervio trigémino, haciendo que el dolor de cabeza se calme.

Sin duda, esta nueva técnica es una gran alternativa para no tener que recurrir a los fármacos, ya que, como sabéis, no debemos abusar de ellos.

viernes, 7 de julio de 2017

¡Haz ejercicio y se feliz!



¡Hola chic@s!
¿Alguno de vosotros ha oído alguna vez que el ejercicio es capaz de hacernos sentir felices? Pues ¡no es ninguna leyenda urbana! 
Practicar ejercicio de manera regular si puede hacernos sentir felices, ¡está comprobado científicamente!

Pero ¿cómo? No te pierdas nuestro blog de hoy ya que en él te contaremos 5 formas en las que el ejercicio puede hacernos felices.

1. Libera endorfinas
Las endorfinas, las famosas hormonas de la felicidad, son pequeñas proteínas que actúan como neurotransmisores del placer.

2. Combate el dolor
Las endorfinas, además de conseguir hacer que nos sintamos mejor, causan en nuestro cerebro una sensación muy parecida a la morfina, pero de manera natural por lo que no es perjudicial para nuestra salud.
Además, las endorfinas son capaces de eliminar la sensación de dolor, literalmente, por lo que se les considera un analgésico natural.

3. Fortalece el sistema inmune
Está demostrado que hacer ejercicio regularmente puede aumentar nuestras defensas, lo cual hace que estemos protegidos frente a las bacterias y los virus.

4. Protege a nuestro cerebro
Algunas investigaciones han demostrado que hacer ejercicio puede proteger a nuestro cerebro de algunos desórdenes mentales, además de ser un potente antidepresivo.

5. ¡Euforia!
El ejercicio, además de liberar endorfinas también libera dopamina, un neurotransmisor que controla la sensación de placer, por lo que podemos sentirnos eufóricos, realmente contentos y llenos de alegría.

Estas son solo 5 formas en las que el ejercicio nos hace sentir felices, sin embargo, la lista es mucho más larga. 
¡Ya no hay excusas que valgan!