Consejos para conseguir un embarazo

Desear quedarte embarazada y que cueste un poco conseguirlo, es un problema que muchas mujeres sufren hoy en día. Por eso hoy en nuestro blog semanal vamos a ayudaros con unos sencillos consejos a que podáis conseguir vuestro sueño. Lo primero y más importante es tener relaciones sexuales los días más fértiles de tu ciclo, por ello es muy importante tenerlo muy controlado y saber exactamente cuanto estás ovulando. Pero luego existen métodos que han sido usados por las mujeres siglo tras siglo, y en Farmacontigo los reunimos para ayudarte a quedar embarazada.

1- Mantén relaciones sexuales en tus días fértiles
Como hemos comentado antes, para quedar embarazada es muy importante tener relaciones en los días en que estás ovulando de tu ciclo menstrual, de lo contrario por más sexo que tengas, no conseguirás la meta final.

2- La técnica de levantar los pies
Otro método muy conocido por todos es el de poner los pies hacia arriba tras la relación sexual, permitiendo así que los espermatozoides viajen hacia el conducto vaginal de forma efectiva, sin salir del área. Es importante que tengas en cuenta que este no es un método milagroso con el que se puede lograr la gestación, sino que simplemente se trata de un truco con el que es posible aumentar las posibilidades, aunque su efectividad no está demostrada.

3- Cuida tu alimentación
Cuidar la alimentación es algo que debería formar parte de tu vida diaria, por lo que también influye de forma importante para quedar embarazada.
Además de seguir una dieta equilibrada y saludable, debes saber que hay ciertos nutrientes que ayudan especialmente a lograr el embarazo, por lo que puedes aumentar el consumo de los mismos:

✔️Ácido fólico
Previene que el feto sufra de posibles malformaciones y contribuye a un desarrollo sano del mismo. También ayuda a mejorar la calidad de los espermatozoides.
Alimentos con ácido fólico: espinacas, espárragos, brócoli, col rizada, acelgas, lentejas, garbanzos, guisantes, naranjas, fresas, plátanos, papaya, frutos secos, cereales integrales, hígado de vaca y de pollo, etc.

✔️Omega-3
Mejora la fertilidad femenina al contribuir al equilibrio de las hormonas, fortalecer el sistema inmune y beneficiar el funcionamiento de los ovarios.
Alimentos con omega-3: salmón, atún, trucha, arenque, bacalao, cangrejos, gambas, langostinos, etc.

✔️Hierro
Consumir las cantidades necesarias de este mineral es esencial durante la concepción y el inicio del embarazo, ya que previene que la futura mamá sufra de anemia y esté falta de energía.
Alimentos ricos en hierro: carne de ternera, pavo, pollo, carne de cerdo, espinacas, acelgas, brócoli, ciruelas, plátanos, nísperos, higos, albaricoques, merluza, almejas, atún, soja, tofu, avena, etc.
Un complemento alimenticio que os puede aportar El Hierro necesario para vuestro organismos es VIAFARMA FERANE COMPLEX HIERRO

✔️Antioxidantes
Los antioxidantes consiguen neutralizar la acción de los radicales libres en el organismo, los cuales son los principales responsables de la oxidación de las células y pueden llegar a ocasionar daño también en los órganos reproductores de la mujer.
Alimentos ricos en antioxidantes: vegetales de hoja verde, frutos rojos, cítricos, kiwi, ciruela, aguacate, frutos secos, aceite de oliva, etc.

✔️Fibra
La fibra es un nutriente que favorece el funcionamiento del organismo y facilita la concepción, además de que reduce el riesgo de sufrir problemas que afecten a la fertilidad de la mujer, como los ovarios poliquísticos o la endometriosis.
Alimentos ricos en fibra: alcachofa, brócoli, nabios, acelgas, coliflor, manzanas, peras, kiwis, plátanos, fresas, frambuesas, cereales integrales, frijoles,

4- Toma algo caliente antes del sexo
Otro método para ayudarte a quedar embarazada que proviene de la cultura oriental, es el tomar algo caliente antes de practicar sexo. Una buena infusión relajante te será de gran ayuda, mejorando tu disposición para el acto sexual.

Después de estos consejos lo único que podemos hacer es desearos mucha suerte y que consigáis ese embarazo lo antes posible amigas.

Hasta la semana que viene

¿Sabes cuáles son los principales factores de riesgo cardiovascular?

¡Hola chic@s!

Esta semana a sido el Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular, un día en el que tanto médicos, especialistas y farmacéuticos nos unimos para concienciar a la población de la importancia de mantener un estilo de vida saludable y evitar los factores de riesgo.

Por ello, queremos aprovechar nuestro blog de esta semana para hablaros en FarmaContigo sobre la importancia de saber reconocer estos factores de riesgo cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares no tienen un solo síntoma ni se manifiestan siempre por igual, sino que tienen distintas formas de manifestarse como, por ejemplo, con arritmias, un accidente cerebrovascular o la presión arterial alta. 

Además, muchas veces, estos 'síntomas' pueden confundirse con otras enfermedades, por lo que es muy importante saber reconocerlos y comentárselo a nuestro médico ante cualquier duda.

¿Sabes cuántas personas mueren al año a causa de enfermedades cardiovasculares? ¡17 millones de personas!

Como puedes ver, es una cifra escalofriante que debemos cambiar, y el cambio comienza en uno mismo.

Hay dos tipos de factores que favorecen el riesgo de enfermedades cardiovasculares: los que podemos controlar y los que no.

Está claro que no podemos hacer nada con nuestra genética, sexo o edad, pero si podemos hacer algo frente al tabaquismo, la diabetes, el sobrepeso, la hipercolesterolemia y el sedentarismo ¿verdad?

La solución, como ves, no es tan difícil. De nosotros mismos depende nuestra salud y cómo envejezcamos, ¡nadie te va a cuidar como tú mism@! ¡Quiérte y cuídate!

Cuida tu cuerpo con Miraur...

¡Hola chic@s!

¿Cuántas marcas habrán dentro del infinito mundo de la dermocosmética? ¿Miles, millones? Con tantas marcas y tantas opciones donde elegir no es fácil convertirse en la marca número uno que resalte entre todas...

Y, cuando una lo consigue, es normal preguntarse el por qué y qué tiene para que todo el mundo la elija entre tantas opciones. Pues Miraur lo consigue.

Por ello, en FarmaContigo contamos con todos sus productos y tratamientos para cuidar cuerpo y mente. Así que, en nuestro blog de esta semana os hablaremos de esta grandiosa marca tan completa y tan famosa entre nuestros clientes.

Miraur cuenta con muchos años de investigación a sus espaldas y un gran equipo de profesionales de la salud y la cosmética para poder crear sus maravillosos productos. Tanto es así, que los 5 laboratorios más prestigiosos se reunieron para crear esta marca.

Una de las cosas que más gusta al consumidor de esta marca es que todos y cada uno de sus productos están totalmente libres de parabenes e incluyen un 18% de ingredientes activos para poder tratar todas las necesidades de la piel y mimar cada tipo de piel.

¿Qué podemos encontrar en esta marca? 

Mascarillas capilares, faciales, cremas faciales y corporales, geles limpadores, purificantes, leches, sérums y lociones creados con los ingredientes más exquisitos y delicados para cuidar de todo nuestro cuerpo.

Una vez los pruebas ¡no te pueden faltar! Encuéntralos en nuestra farmacia a un precio increíble y cuida tu cuerpo con 'la crème de la crème', Miraur.

¡Cuida tus labios en estos días de frío!

¡Hola chic@s!

¿Sabes que, en los días de frío, nuestros labios es una de las partes del cuerpo que más sufre? 

Piensa que están constantemente expuestos a los cambios de temperatura y otros factores como la contaminación ambiental y, encima, ¡apenas los cuidamos!

Nuestros labios no necesitan gran cosa para estar sanos, cuidados y evitar que se agrieten, tan solo necesitan una buena hidratación y una pequeña exfoliación de vez en cuando.

Hidratación

Mantener los labios bien hidratados es muy, pero que muy importante si quieres evitar que éstos se resequen y aparezcan esas pequeñas grietas tan dolorosas que te impiden muchas veces hasta comer.

Para ello, cada día aplícate sobre los labios un poco de bálsamo labial de vez en cuando, así los mantendrás hidratados durante todo el día y, si además llevan protección solar, ¡mejor que mejor!

En FarmaContigo encontrarás distintas opciones de bálsamos labiales para que elijas el que más te guste, aunque, nosotros tenemos un claro ganador por lo monos que son: los bálsamos labiales con forma de buho de Cemefar.

Estos monísimos bálsamos labiales se encargarán de mantener durante todo el día tus labios bien hidratados y protegidos de los agentes externos como el viento y el frío. Pero, además, son resistentes al agua y no dejan sensación grasa.

Exfoliación

Al igual que la hidratación, exfoliar los labios también los ayuda a mantenerse sanos y bonitos.

Puedes, una vez por semana, frotarlos suavemente con un cepillo de dientes para eliminar las pielecillas y, después, aplicar el bálsamo labial.

¿A que es fácil mantener los labios sanos, cuidados y protegidos en estos días de frío?

¿Qué conecta la salud bucal y la salud de nuestro corazón?

¡Hola chic@s!

¿A que has oído más de una vez eso de que hay que cuidar de la salud de nuestra boca si queremos mantener nuestro corazón sano? ¡No es ningún bulo ni un cuento chino! Es muy real.

¿Sabes que más del 80% de los españoles sufre algún tipo enfermedad relacionada con la salud bucodental? ¡Es una cifra demasiado alta que debe cambiar!

Especialmente si, como decimos, la salud de nuestra boca está relacionada con la salud de nuestro corazón...

Varios estudios han demostrado que las enfermedades crónicas de las encías aumentan considerablemente el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el corazón. Especialmente si estas enfermedades no se están tratando adecuadamente.

¿Por qué?

Las bacterias asociadas a este tipo de infecciones bucales entran con gran facilidad en el torrente sanguíneo, viajando y adhiriéndose a los vasos sanguíneos, lo cual aumenta el riesgo de que aparezcan enfermedades cardiovasculares.

Y no creas que el peligro acaba ahí...

Estas bacterias, además, pueden elevar el indicador de proteína C reactiva, la cual se encarga de inflamar los vasos sanguíneos y aumentar (todavía más) el riesgo a sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Si quieres prevenir problemas en tus encías, mantenerlas sanas y cuidar de la salud de tu boca, en FarmaciaContigo encontrarás todo lo necesario para el cuidado e higiene bucal de la mano de Dentaid.

Descubre el maquillaje sin fin...

¡Hola chic@s!

¿No estáis hartas de ver como antes de que acabe la noche el maquillaje se estropee? ¡Agg! Y, claro, toca ir siempre cargada con el maquillaje para hacerse algún que otro retoque en el baño durante la cena o en mitad de una fiesta.

¡Pues despídete de ese problema para siempre porque existe el maquillaje infinito! Y no, no es el típico maquillaje que promete y no cumple... Y, como no podía ser de otra forma, ¡en FarmaContigo no podíamos no tenerlo!

Hablamos de la nueva e increíble línea de maquillaje Neverending de Sensilis.

Neverending es un innovador maquillaje dos en uno de larga duración (y cuando decimos larga, es larga...), tratamiento antiedad y protector solar ¡a la vez!

Esta nueva línea de maquillaje cuenta con todo lo que necesitas para maquillarte por completo, es decir, que no vas a extrañar ningún producto.

Sus productos cuentan con una textura increíble, muy cremosa que se mimetiza al instante con la piel dejando un acabado totalmente profesional que dura, nada más y nada menos ¡hasta 18 horas intacto!

Además, esta línea de maquillaje cuenta con un potente e innovador cóctel de ingredientes antiedad a base de vitaminas y ácido ferúlico y un complejo anti-polución que protege el cutis del daño causado por el ambiente y del estrés oxidativo.

¿Es o no es increíble?

Encuentra la nueva gama Neverending de Sensilis en nuestra farmacia y realza la belleza de tu piel con productos que cuidan de ella y la protegen.

¡Un San Valentín perfecto con Idonea!

¡Hola chic@s!

¡Que emoción, estamos cerquísima del día de los enamorados! San Valentín es una de las tradiciones que más nos gusta ya que aprovechamos para pasar tiempo con nuestra pareja, sorprenderla y ponernos guapos no, ¡guapísimos!

Pero, claro, para realzar la belleza de nuestra piel en un día tan importante como este no vale con utilizar cualquier crema que tengamos por casa, no... Tenemos que ponernos en manos de un producto eficaz, rápido y que cuide y se preocupe realmente por nuestro tipo de piel.

Por ello, en FarmaContigo hemos aprovechado y hasta el día 14/02/2018 si pasas a vernos te daremos un Cupón Regalo de 5€ de Descuento en nuestra querida marca Idonea. 

De esta forma podrás beneficiarte de las románticas ventajas que hemos preparado para ti con Idonea, una marca única que analiza tu piel y la cuida de manera individualizada.

La cosmética personalizada Idonea cuenta con un exclusivo método de diagnóstico individualizado y tratamientos especialmente diseñados para cuidar cada tipo de piel en lugar de hacerlo de manera general como hace la gran mayoría de las cremas y tratamientos.

¡Recuerda! Esta promoción solo estará disponible hasta el día 14/02/2018. Ven a preguntarnos y aprovecha las románticas ventajas de San Valentín que hemos preparado en FarmaContigo.