El miedo al insomnio

¡Hola chic@s!

¿Habéis oído hablar o padecéis insomnio? El insomnio es la falta o dificultad para conciliar el sueño, lo cual hace que la persona que sufre insomnio, en muchas ocasiones, se vaya a la cama dándole vueltas a si esta noche podrá o no dormir, poniéndose nerviosa... A esto se le llama miedo al insomnio, y en FarmaContigo hoy os vamos a hablar sobre él.

Este miedo hace que la persona que lo sufre duerma muy poco o nada cada noche, por lo que su salud puede verse resentida por este trastorno.

Por ello, es importante saber qué es exactamente éste miedo y cómo puede controlarse de la mejor manera para que deje de interferir en nuestra vida diaria.

El miedo al insomnio o a no poder dormir es un tipo de ansiedad que se manifiesta durante las noches manteniendo a quien lo padece en un continuo estado de vigía.

Este estado se desarrolla durante la primera fase del sueño, en la cual nuestro cerebro genera melatonina, haciendo que nos quedemos profundamente dormidos. Sin embargo, éste miedo crea un estado de ansiedad que impide la generación de esta sustancia, por lo que la persona tiene problemas para alcanzar el sueño y, si consigue dormir, tiene problemas para mantenerse en un sueño profundo durante toda la noche.

Este miedo a no poder dormir se crea por un estado de ansiedad que aparece cuando pensamos en acontecimientos o cosas importantes que tenemos que hacer, pensando demasiado en ellas, lo cual nos impide relajarnos para poder dormir.

Este problema psicológico se retroalimenta al no poder dormir, creando cada vez más ansiedad, por ejemplo: "Mañana tengo un montón de cosas por hacer... ¿Aprobaré el examen?.. ¿Conseguiré descansar para estar perfecto para mañana?.." 

Todas estas preguntas generan ansiedad y nos impiden dormir, lo cual hace que nos agobiemos más pensando en que encima, no podemos dormir...

Para evitarlo, debemos intentar llegar a la hora de dormir cansados, practicar deporte o realizar actividades que nos ayuden a desear llegar a la cama. También es importante controlar la ansiedad mediante técnicas de relajación.

Piel perfecta con Atashi

¡Hola chic@s!

Esta semana queremos hablaros sobre la gama de productos Atashi, los cuales te ayudarán a conseguir la piel que siempre has soñado.

¿Quieres conocerlos? ¡No te pierdas nuestro blog!

De los climas glaciares nació Atashi Cellular Perfection Skin Sublime. Ya sabemos que parece un nombre de una película o una novela, pero estamos hablando de lo último de Atashi, de los Laboratorios Phergal.

Esta gama de cuidado regenerador celular actúa en las capas más profundas de nuestra piel, combatiendo eficazmente la pérdida de firmeza, el descolgamiento, la elasticidad y la luminosidad.

Sus productos cosméticos han sido creados para la mujer del siglo XXI, la cual busca soluciones eficaces frente al envejecimiento de la piel.

Todos los tratamientos que componen la gama Atashi Cellular Perfection Skin Sublime han sido elaborados con células nativas de Edelweiss y extracto de Magnolia. Sus productos se caracterizan por tener texturas muy frescas, aterciopeladas y con un suave y exquisito aroma a Oranger de Provence y Magnolias del Himalaya.

Esta gama de productos está dirigida a las pieles sensibles con más de 40 años o a las pieles jóvenes con signos prematuros de envejecimiento, ya que cuentan con un potente e innovador efecto calmante que atenúa los síntomas de las pieles sensibles.

Los beneficios de la nueva gama Atashi para nuestra piel son innumerables. Neutraliza la inflamación, regenera, combate las manchas, la flacidez, la pérdida de firmeza y calma y reduce la fatiga y el estrés.

Para encontrar el producto adecuado para nuestra piel, primero debemos identificar los síntomas que queremos tratar como la deshidratación, arrugas, estrés, imperfecciones, patas de gallo, bolsas y ojeras...

En nuestra farmacia encontrarás todos los productos de esta innovadora y única gama de Atashi.